VDOT takibi, akıllı antrenman planlaması, sakatlık koruması ve yarış simülasyonu. Her koşucu için kişiselleştirilmiş bilimsel koçluk.
Fitness
52.4
CTL
Yorgunluk
63.1
ATL
Form
-10.7
TSB
Performans
48.5
VDOT
İstanbul Maratonu'na 18 gün • Zirve Fazı
Elit sporcuların kullandığı metodoloji, herkese açık.
Nova (destekleyici), Coach (dengeli) veya Rex (zorlu) modunu seç. İstediğin zaman değiştir.
Jack Daniels metodolojisiyle kişiselleştirilmiş antrenman zonları. Her koşu için doğru pace.
Profesyonel sporcuların kullandığı Banister modeli ile fitness ve yorgunluk dengesi.
Hedef pacing stratejini simüle et. Çok hızlı gidersen Mario patlayabilir!
İstanbul Maratonu'ndan Kapadokya Ultra'ya 20+ yarış bilgisi ve irtifa profilleri.
AI tabanlı semptom analizi ve erken uyarı sistemi. Spor fizyoterapisti rehberliği.
Hedef hızını gir, Mario'nun koşusunu izle. Çok hızlı gidersen km'si gelir patlarsın. Negatif split stratejisini öğren.
“runCO sayesinde İstanbul Maratonu'nda 3:42 yaptım. AI koçum beni hiç zorlamadan doğru antrenman yüküne taşıdı.”
Ahmet K.
İstanbul • VDOT 48
“Rex modunda antrenman yapmak bambaşka bir his. Bahane yok, sadece koşu. 10K PR'ımı 2 dakika kırdım.”
Selin T.
Ankara • VDOT 52
“IT bandı sorunu yaşarken AI beni erken uyardı ve yarışı kaçırmadım. Sakatlık koruması paha biçilmez.”
Burak M.
İzmir • VDOT 44